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Bewegung - wichtiger Schutzfaktor für unsere Gesundheit

Regelmäßige moderate sportliche Aktivitäten zählen neben einer ausgewogenen Ernährung zu den besten Schutzfaktoren für unsere Gesundheit. Gleichzeitig fördert Sport das Gemeinschaftsgefühl und kommunikative Kompetenzen ebenso wie Teamgeist, Ehrgeiz und das Selbstwertgefühl. Regelmäßige Bewegung begünstigt maßgeblich die Verbesserung der Lebensqualität und des Wohlbefindens. 

Der gesundheitsfördernde Aspekt ist umso höher, je früher mit Sport begonnen wird. Deshalb sollten Kraft und Beweglichkeit schon während der Kindheit in angemessenem Maße gefördert werden. Doch auch noch im hohen Alter lassen sich deutliche Zugewinne in der Leistungsfähigkeit des aktiven und passiven Bewegungsapparates erzielen – es ist also nie zu spät um anzufangen!