Hochreck
Grundübung
Der Benutzer kann die Reckstange vielseitig nutzen. Sei es für Klimmzüge in den verschiedensten Arten oder zum Absolvieren turnerischer Übungen am Hochreck. Zusätzlich können durch die Hinzunahme (einhängen in die obere Stange) eines Schlingentrainers die verschiedensten Kräftigungsübungen mit diesem durchgeführt werden.
Trainingseffekte
Koordination: Gleichgewichts- und Differenzierungsfähigkeit, Körperansprache
Kondition/ Kraft: Kräftigung der Haltekraft und Rumpfmuskulatur sowie der Oberarm- und Brustmuskulatur, Zusammenspiel der einzelnen Muskelbereiche, Verbesserung der Bewegungsausführung
Psychologie: Erhöhung des Selbstwertgefühls, mehr Sicherheit bei den Bewegungen durch erhöhte Bewegungskompetenz
