Laufbügel
Grundübung
Der Benutzer kann die Laufbügel verschiedenartig überqueren. Sei es laufend, springend, vorwärts, rückwärts oder seitwärts.
Bei den Übungen kann er zusätzlich noch Geräte zur Erhöhung des Krafteinsatzes tragen bzw. zur Verbesserung der Koordination Gegenstände werfen. An den Stangen können ebenfalls Liegestütz vor- wie rücklings durchgeführt werden
Trainingseffekte
Koordination: Schulung der Gleichgewichts-, Räumliche Orientierungs-, Rhythmus-, Differenzierungs- und Kopplungsfähigkeit
Kondition/ Kraft: Kräftigung und Zusammenspiel der einzelnen Muskelbereiche, Stärkung der Beinmuskulatur, Verbesserung der Bewegungsausführung, Stabilisierung der Fußmuskulatur und der Kraftausdauer in den Beinen
Psychologie: Erhöhung des Selbstwertgefühls durch körperliche Leistungen, mehr Sicherheit bei den Bewegungen durch erhöhte Bewegungskompetenz
