Laufwippe
Grundübung
Der Benutzer kann die Laufwippe abwechslungsreich nutzen. Diese kann überlaufen werden, mit und ohne Hochwerfen eines Balls. Es kann gleichfalls zentral auf der Bank gestanden werden, um dort das Gleichgewicht zu halten. Zusätzlich kann beidbeinig oder einbeinig auf der Bank entlang gesprungen werden
Trainingseffekte
Koordination: Schulung der Gleichgewichts- und Differenzierungsfähigkeit
Kondition/ Kraft: Kräftigung und Zusammenspiel der einzelnen Muskelbereiche Verbesserung der Bewegungsausführung Stärkung der Beinmuskulatur Verbesserung der Sprungkraft
Psychologie: Erhöhung des Selbstwertgefühls durch körperliche Leistungen, mehr Sicherheit bei den Bewegungen durch erhöhte Bewegungskompetenz
